‘Bazı insanların iş hayatına gereğinden fazla ilgili olması’ ile tanımlayarak işkolikliği kısaca özetleyebiliriz. İşkolik olmak ve verimli çalışmak arasında ince bir çizgi vardır. İşkolikler hayatlarının her anında işlerini düşünerek, işlerini hayatlarının merkezine koyarlar, verimli çalışanlar ise gerektiğinde tatillerini yaparlar, ailesine, kendilerine zaman ayırabilirler. Peki neden işkolik oluyoruz? İşkolik olmanın zararları nelerdir?

Neden işkolik oluruz?

Ben bunun ardında mükemmeliyetçilik, insanın içinde gizlemekte olduğu bir boşluk hissi olduğunu düşünüyorum ve/veya düşünmekten kaçındığı bir travma, bir suçluluk hissi de olabilir. İnsanlar bu boşluğu ilgilenebilecekleri işi ile doldurmaya çalışır. Kim bilir kaç aile dağılmıştır annenin veya babanın işkolikliği yüzünden? Geçmişte yaşanan (özellikle çocukluk çağı) travmaların hayatımızı ne kadar olumsuz etkilediğini biliyoruz. Bu travmaların gelecekteki komplikasyonlarından biri işkoliklik olabilir mi? Bu soruma şu şekilde yorum yapmak istiyorum; geçmişte yaşanan travma gelecekte bu durumu tekrar yaşama endişesi ile nasıl anksiyete dediğimiz kaygı bozukluğuna dönüşebiliyorsa yine geçmişte yaşadığımız travmalar psikolojik bir hastalık olarak kabul edilen işkolikliğe de dönüşebilir. Bunlar dışında kendini gösterme, kabul edilebilirlik istekleri de yer alabilir. Kişi iş hayatında kendini başarılı olmak konusunda ispat etme ihtiyacı duyabilir.

İşkolik olmanın zararları:

  • Konsantre olmakta güçlük
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Uyku problemleri
  • Yorgunluk
  • Sindirim sorunları
  • Fiziksel, psikolojik rahatsızlıklar

Bu listeyi daha uzatabiliriz ancak şimdilik bu kadar yeterli.

İşkolik olmaktan nasıl kurtuluruz?

  • Her hastalıkta olduğu gibi ilk olarak kişi işkolik olduğunu, bunun bir hastalık olduğunu ve hayatını olumsuz etkilediğini anlamalıdır.
  • İşkolikliğin sebeplerini düşünmeli gerekirse uzman desteği almalısınız.
  • Daha sonra iş ve iş dışındaki yaşamınızın dengesini sağlıklı bir şekilde kurmak zorundadır. İşkolikliğiniz sizden ilgi bekleyen aile fertlerinizi ne kadar olumsuz etkilediğini fark etmek bu konuda size fayda sağlayacaktır.
  • Hobiler edinmek hem psikolojik hem fizyolojik alanda size iyi gelecektir. Kendinize zaman ayırmış, unuttuğunuz kendinizi tekrar hatırlamış olacaksınız.
  • Hayatta her şey mükemmel olmayabilir. Tek hata yapan insan siz de değilsiniz. Bunun farkına varmalısınız.

Yazan:

Mervegül KOCAKOÇ

Hitit Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Çocuk Gelişimi Bölümü öğrencisi olan Mervegül Kocakoç aslen Ordu ili Çaybaşı ilçesindendir.